近报 -27版:健康-2017年03月24日

　　◥在生存必需的重要条件中,睡眠排在第三位。没有氧气,我们大约只能活5分钟；不喝水,身体最多能活4到5天；我们可以在没有食物的情况下生存60天。然而,如果一直保持清醒、不睡觉的话,在10到14天之间,就将致命。
　　◥在深度睡眠阶段,伤口愈合速度最快,生长激素的分泌量最大。如果没有足够的睡眠,被疾病感染的风险将增至3倍。
　　◥睡眠不足会导致谎言、剽窃、欺骗等不道德的举动。
　　◥如果晚上不睡觉,我们白天学到的知识量差不多有40%会丧失掉。
　　◥熬一次夜就会使我们的皮肤干枯、皱纹加深,而且更易饥饿、饮食不规律。
　　◥即使是短期的睡眠不足也与高血压和胆固醇水平上升有关联。