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远离老年痴呆有秘诀近报 新闻 时间:2017年10月20日 来源:近报
老年痴呆的发病率现在是越来越高,如何预防痴呆症?老年痴呆患者如何做好保健?大夫有如下建议:
1.适度运动。 维持腰部及脚的强壮,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。 2.避免过度喝酒、抽烟。 喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。 3.要积极用脑。 即使在看电视连续剧时,随时说出自己的感想便可以达到活用脑力的目的。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。 据《健康报》 |
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