近报 -34版:颐养-2016年12月23日

　　坚持按摩降糖控压的穴位,配合口服药物,能帮你平稳控制血糖血压。
>>降血糖——然谷穴
　　降血糖最常见的药物是二甲双胍,其实人体里也自备了二甲双胍,那就是然谷穴。
　　然谷穴是肾经气血流经的部位。它的位置在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完脚可用拇指用力点揉这里,直到有明显的酸胀感为止。
>>双向调压——内外关穴
　　我们的身体有一个神奇的降压穴,它在血压高时可降压,血压低时候可升压,这就是——内外关穴。
　　内关穴是手厥阴心包经的络穴,主血;外关穴是手少阳三焦经的穴位,作用是推动气的运转,心脏血的搏动就是靠气来推动的。
　　因此,外关与内关,一气一血,一阳一阴,一外一内,对血压具有双向良性调节的作用。尤其对于高血压伴有冠心病、血管狭窄、血脂偏高的人,更适合采用点揉内关、外关的方法。
　　点揉时,上下要同时用力,每侧点揉30秒,左右交替,每天点揉5—10分钟。