近报 -29版:起居-2017年05月12日

　　从中医学的角度来说,流鼻血可分为燥热及虚弱两类。如果你除经常流鼻血外,亦患有鼻敏感,流出黄色或绿色的鼻涕,又或嘴唇经常殷红、有口气,便是很燥热。首先当然要清热,更重要的是平日不要吃过量香口的食物,零食如巧克力、曲奇饼、薯条等,亦非常燥热,应尽量少吃。
　　流鼻血时不要采取后仰的姿势,那会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部,并无真正止血效果。咽喉部的血液进而会被吞咽入食道及胃肠,刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。此外,出血量大时,还容易吸呛入气管及肺内,堵住呼吸气流造成危险。
　　正确做法是头部保持正常直立或稍向前倾的姿势。用手指由鼻子外面压迫出血侧的鼻前部(软鼻子处),似一般以手夹鼻子的做法,直接压迫约五至十分钟。大部分人都可以此种方法简单地来止血。还可以用些冷水或冰块附在前额眉心之间,或直接冰敷在“鼻根"及“鼻头"(即整个鼻子)上面,另外也可以将冰块漱口或直接将冰块含在嘴里,这样可使血管产生反射性的收缩,促使鼻血停止。
　　血液凝结后,将形成血块结痂,此时最好不要挖鼻孔,以免剥落结痂,造成鼻血复发。
据家庭医生在线