近报 -28版:健康-2017年03月10日

　　肾主持着水的代谢,水转化为尿液的过程,依赖于肾的气化作用；尿液的排出是否通畅,也与肾气有关。因此,建议大家平时关注一下自己的小便情况,以此来判断肾是否健康
　　小便不利:感觉小便不畅通、不利索、尿不尽,伴有小腹不适,有憋尿经历的人都会有这样的体会。
　　肾虚是小便不利的主要原因,如果再兼有疲乏无力、四肢冰凉、怕冷畏寒、腰膝酸软等症状,则是肾阳亏虚气化不利的表现。
　　小便不禁:小便难以控制,说尿就尿,完全没有准备的时间。如果遇到心情紧张,稍一惊吓,小便就出来了。
　　肾气虚,膀胱就容易失去约束,导致小便不禁夜尿频多。
　　小便发白:正常的小便应该呈淡黄色,有些人的小便则发白,像淘米水或牛奶,白且浑浊。有这种情况的,要检查一下小便常规和乳糜尿试验,看是否有蛋白脂肪、白细胞等,有助于病情的判断。
　　小便清而长:有的人小便很清,没有颜色,像白开水,并且小便量多,一泡尿会尿很长时间。
　　喝了大量的水而憋尿的人,小便清长属于正常。经常小便清长,伴有小腹拘急、四肢冰凉、腰酸背痛,则是肾阳亏虚的征象。
　　小便泡沫多:大多数情况下,小便有泡沫是正常现象；只有极少数人,小便的泡沫可能是蛋白尿的表现。其实,鉴别的方法很简单,到医院做一个尿常规,看看蛋白是否为阳性就可以了。
　　小便泡沫多,伴有腰酸疲乏等明显症状的,要考虑肾虚问题。
　　小便分叉:一般说来,出现小便分叉有两种可能:一种是偶发的,或一时性的,这大多与疾病无关。比如清晨起床后第一次排尿,由于一整夜尿积存于膀胱内,膀胱内压力大,尿排出时力量大,使尿道口形态暂时改变,因而尿有分叉。另一种是长期排尿分叉,这需要考虑与疾病相关,应及时检查。
　　小便后腰酸:这是肾虚的表现。中医认为,肾藏于两腰,腰为肾之府,肾虚的人就会腰酸,小便由肾气主持需肾气推动,因而小便之后肾气更虚,腰酸更甚。
　　这样的患者,一般还会伴有记忆力减退、小便无力、淋漓不尽、阴囊潮湿、阳痿遗精等症状。　　　　　　　　据39健康网