近报 -24版:大健康-2017年07月07日

　　空调在使用过程中有很多误区,用得不对还会让人患上一些疾病。专家提醒,夏季用空调要避开以下误区:
　　◥空调要定期清洗:空调在使用过程中,内部会聚集大量的灰尘,如果使用时不及时清理,可能会导致过敏、咳嗽、肺炎甚至慢性病。可根据使用情况,每年清洗空调2-3次。
　　◥室内外温差不超7度:冷空气会刺激人的汗毛孔突然收缩,易引起头晕、头疼、流鼻涕、关节疼痛等症状。空调的温度26℃为宜,室内外温差不超过7℃。
　　◥多开窗通风:每隔2-3个小时给室内通风一次,每次通风10-15分钟。在开着空调时,可以把远离空调的一扇窗户开一个小缝,保证室内空气流通。
　　◥空调别一直开:白天连续开空调的时间不要超过3小时,夜间不要超过2小时。
　　◥多喝温水:经常待在空调房内,容易导致水分流失,造成鼻腔和黏膜过干,甚至引发支气管炎,所以需要多补充水分。水温不宜过冷或过热,35℃-40℃的温水是最佳选择。
　　◥给眼睛一点温暖:眼睛干涩是一种常见的“空调病”,特别是对戴隐形眼镜或有慢性结膜炎的人。除了适度滴眼药水外,不妨拿条温毛巾敷眼,给眼睛一点温暖,有助于减缓症状、消除视疲劳。
　　平时可适度补充维生素A,多吃柠檬、葡萄、蔬菜、鱼、鸡蛋等,能改善眼干等不适。
　　　据搜狐健康