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112岁语言学家周有光:每天爱吃四样食物近报 新闻 时间:2017年03月17日 来源:近报
就在前不久,我国著名的语言学家周有光先生去世了,享年112岁。这是一位高寿的学者,记者曾问他为什么如此高寿,他幽默地说:上帝忙得忘记我了。
凡是百岁老人,都有一个共性。即:心宽。一切事情看得很淡,想得很宽,也叫放得下。 周老每天最爱吃的四样食物:鸡蛋,青菜,豆腐,牛奶。鸡蛋,豆腐,牛奶都属于优质蛋白质,容易消化吸收。低脂肪,高蛋白,高钙,尤其是鸡蛋黄,含有所有的维生素。配合各种蔬菜,吃到胃里很舒服。周老的菜谱虽然简单,但都是精华,也没有那些大鱼大肉,都是平常人家都能买得起,吃得上的蔬菜,只是对于现在很多盲目养生的人而言,都很少吃。他们总以为吃山珍海味,生猛海鲜才是补。其实不然,长寿老人都知道,清淡饮食方为长寿之道。 据人民网 |
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