近报 -26版:食补-2017年07月14日

缓解早孕反应　吃鲫鱼糯米粥
　　合理饮食,少食多餐,选择清淡食物对于孕吐有一定的缓解作用。如果比较严重的孕妇也可以试试食疗方:
　　◥生姜橘皮
　　生姜10克,橘皮10克,加红糖调味,煮成糖水作茶饮。
　　◥姜汁牛奶
　　鲜牛奶200毫升,生姜汁10毫升,白糖适量。一起煮沸后温服。
　　◥鲫鱼糯米粥
　　鲫鱼1条,糯米60克,生姜3片。共煮粥服食。
据家庭医生在线
　　中老年人治疗便秘,可以试试白芍甘草枳实汤。
　　该汤由以下药物组成:生白芍30克、生甘草20克、枳实15克。
　　具体做法是:以上三种药材入锅,加水2碗(800毫升)煎成大半碗,每天一剂,分2次服用。一般用药3-5天,大便恢复正常后即可减量或停药。以后每星期服药1-2天,可长期保持大便正常。
　　该方以白芍为主药,它能疏肝柔肝；甘草能补脾益气；枳实可健脾和中,三药合用,则肝调达顺畅,脾升胃降气通,大肠传导力顺,因此疏肝理气、润肠通便的效果非常显著。
　　从临床经验上看,很多老人之所以有严重便秘,还和气血不足有关,气血弱直接影响或减弱胃肠道功能。若上述方子疗效不大,可在方子基础上加健脾补气之药,如党参、白术等。
　　值得提醒的是,便秘只是一个症状,每个人发生便秘的机制各异。临床强调要根据患者个体阴阳偏胜的差异、脾虚及湿邪轻重不同,随证加减,才能达到药到便通的效果。因此,建议便秘患者先咨询肛肠科的中医,辨证之后再选择服用。　　　
据《老人报》