近报 -56版:悦动-2017年03月24日

　　冬春季节进行户外活动时,夜晚露营滋味不算太好受,因为昼夜温差大,晚上经常会冻醒。那么在野外休息时,都有哪些保暖技巧呢?
　　1、节流法,意思就是尽量减少热量的流失。首先就是要收紧兜帽,防止冷风进入头部导致热量散失。另外,把睡袋脚底翻过来用绳子扎紧的技巧尤其管用。国内许多人的睡袋都偏大偏长,脚底下空荡荡的不保暖,处理后,睡袋长度刚合适,还能增加脚底的保暖,扎睡袋的绳子最好用细一点的,勒紧点。
　　此外,还可以把厚充气垫适当吹涨点,保暖会好一些。当然如果垫子质量不好的话,别使劲吹。
　　2、开源法,就是要增加热量源。脚是最容易冷的部位,把暖水壶放在脚底,夜里会舒服很多,早上起来还有温水喝。此法仅限单层水壶,保温瓶无效,另外,脉动一类的运动饮料瓶子也可以用。　　纳兰