近报 -26版:起居-2017年07月28日

　　蚊子与人类“交战”多年,产生了一定的抗药性,如今蚊香中的有效成分含量比过去有所增加。专家提醒,使用蚊香时,若发现它很难点着或点燃后有刺激性气味,并伴有喉咙痛、鼻塞、胸闷、恶心、头晕等不适症状时,应立即停止使用,严重者要及时就医。此外,婴幼儿、孕妇、有呼吸系统疾病的人群最好不要使用蚊香,可在家中安装纱窗、纱门或蚊帐进行物理防蚊。
　　另外,在密闭不通风、近距离与人接触的情况下,蚊香的化学成分经燃烧挥发后会被人体过量摄入,进而慢慢影响健康。因此,使用灭蚊产品时,一定要注意室内空气流通。蚊香一定不能离人体太近,也不要离床太近,最好与其保持3米左右的距离,并放在上风位置。如果房间过小,可在睡前2小时使用,睡觉时就关上,彻夜用蚊香更不可取。
　　据《生命时报》
健康问答
　　◥晚饭吃多少不易长胖?
　　晚饭应吃七分饱。
　　那么“七分”是多少呢?胃没有负担感,但已经不太想吃东西的时候就住嘴。
◥吃什么补充膳食纤维?
　　嫩豆才是高纤维蔬菜。
　　并不是菜的“筋”越多,纤维含量就越高。嫩蚕豆、嫩豌豆、豆角等所含的膳食纤维远高于芹菜、韭菜。
◥怎么避免买到人造假鸡蛋?
　　市面上并没有假鸡蛋。
　　一方面,蛋清蛋黄很难造假,做出无缝蛋壳更是难上加难；另一方面,造假成本太高,无利可图。觉得鸡蛋哪里怪怪的,多是没保存好,或是母鸡饲养不当。