近报 -26版:起居-2018年01月26日

　　气血不足”这个词属于中医的专业术语,日常生活里人们如果要想判断自己是否真的气血不足,可以观察一下自己是否有以下症状:
头发干黄
　　如果看到一个人的头发乌黑、浓密,我们会说他肾好,其实这里说的肾好就是说明这个人的肾纳气、生髓功能好,气血足。如果一个人头发微微泛黄,容易干枯、掉发、发白,那么就要注意可能是气血不足了。
口唇面色苍白
　　正常人一般是面色红润而有光泽,但如果一个人面色苍白、没有光泽,走一段路后就嘴唇发白,感觉心跳加速,那么就说明肯定是气血不足了。
眼睛泛黄
　　俗话说“人老珠黄”其实是指眼白变得混浊、发黄,一般气血不足的人容易导致津液无法正常运行,出现眼睛泛黄。
四肢不温
　　气血充足的人手脚一年四季都是暖和的,但是有些人即使在比较炎热的夏天,手摸上去都是冰凉的,那么就是气血不足的表现。这类人还会经常发现自己手脚出汗,如果能排除其他的疾病,就可能是气血不足。
牙龈萎缩、牙缝变大
　　牙齿稀疏、牙齿松动等问题多为肾气亏虚,无法行血。如果中老年人发现牙龈萎缩、食物越来越容易塞在牙缝里,就要注意了。
据《大众卫生报》