近报 -24版:益寿-2018年03月23日

　　一项最新发表的研究表明,通过简单的行走测试可以准确地诊断出一种痴呆症,而如果早期发现并接受治疗,患者就可以扭转这一症状。
　　“特发性正常压力脑积水”简称iNPH,影响老年人的行走能力,主要症状还有尿急、尿失禁以及轻度认知障碍或痴呆。通常来说,iNPH难以诊断出来,因其症状与其他神经障碍相似。尤其易与一种无法治愈的痴呆症混淆,这种痴呆症叫做“进行性核上麻痹”,简称PSP。该研究称,经过一系列的实验,简单的行走练习可以精准地区分iNPH和PSP,精确度高达97%。
　　研究者使用压敏的地毯在不同的条件下测试参与者的步速。PSP患者行走时猛甩腿,而在转弯时动作不受控制；iNPH患者行走与地面更贴合,有些患者会夸张地挥动手臂；PSP患者较iNPH患者更容易摔倒。通过比较步行步态,能将两种患者区分开来,准确率达82%。
据《环球日报》
“微运动”　为健康全面加分
　　有的老人忙于带孙,没有时间运动。下面,我们推荐一些适合在室内进行的“微运动”,十分省时有效。
　　1.自力锻炼。自身重量带来的阻力,能随时随地进行肌肉锻炼。比如,俯卧撑、门框当单杠做拉伸等都是很好的锻炼方式。
　　2.促进脑血循环。头部和肩部运动,不仅有助于促进头部的血液循环,而且还是防治颈椎病的有效手段。头侧屈、头俯仰、头绕环、肩耸连续5次为1组,最好每1.5小时进行1次。
　　3.经常走动。身体对同一坐姿的可承受时限为20分钟,建议每隔15分钟走动一下。　　　　据《老人报》