近报 -23版:养生-2016年09月23日

　　中医上把肾称作“先天之本”,有些仅40岁左右的人在出现肾虚后不仅健康受损,还显得“老态龙钟”。有没有肾虚,看看这些条。
　　◥身体总是怕冷:“阳气根源于肾”,如果肾虚,人体的元阳就虚弱,阳气不太充足的时候,我们身体就会怕冷。
　　◥不缺觉却总打哈欠:中医上讲“肾主欠”,这个“欠”就是哈欠的欠。如果你睡眠充足也整天打哈欠连天,那这就是肾虚的表现了。
　　◥喷嚏不断:有很多人说自己有过敏性鼻炎,表现是不断地打喷嚏,天气稍微一变凉就打喷嚏,或者有时候更是无缘无故地打喷嚏,其实这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人,其根本的问题是肾虚的问题,如果老打喷嚏,可以找医生补补肾,鼻炎也会有好转。
　　◥女人面色发黄、发黑无光泽:有的人本身面色很好,但面色越来越黑,那是你的肾气有点虚了。特别是女性,要是几天晚睡,马上就会出现黑眼圈,另外,很多女性为了减肥营养跟不上,也会影响肤色。
　　◥男人尿后酸痛:男人压力大很容易导致食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、神经衰弱、肾虚等症状。如果男人经常出现尿不利、尿不尽、尿发白、尿太清、尿分叉、泡沫多等情况就得多注意了。
　　◥总感觉口咸:五味(酸、苦、甘、辛、咸)跟脏腑也是相对应的,与肾对应的是咸味。如果经常觉得嘴里咸,那就要引起注意了,这是肾虚的表现。
　　◥莫名感到恐惧:有的病人总无缘无故地恐惧,总觉得害怕,这与肾虚也有关系。因为在肾的情志那边,恐是属于肾的,没有原因就害怕,那是肾虚、肾气不充足的表现。
　　◥无缘无故总颤栗:这个颤栗与恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧,恐惧的人会颤抖,怕冷的人也会颤抖。
　　另外,肾虚还会出现记忆力下降　记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低,早衰、健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等症状。　　　　　据养生中国