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选好跑鞋远离膝伤近报 新闻 时间:2016年09月23日 来源:近报
跑步百利,唯伤膝”,这句话流传于热爱跑步的人群,而现实中确实有很多人一不留神就让自己的膝关节变成“跑步膝”,也就是髌骨疼痛综合症。因此跑友们跑步时一定要选择一双好的跑鞋。
对于跑鞋,一般是分为公路鞋和越野鞋,对于生活在城市之中的我们来说,公路鞋是绝对的主流,而公路鞋又主要分为支撑系、缓震系、赤足系、竞速系等等,每家品牌根据自家定位还有着更多的分类。 不过对于大众来说,最主流的还是支撑系与缓震系,缓震系侧重于缓震,因此鞋底会软一些,可以卸掉更多的受力,而支撑系是为了能够提供更多的支撑性,因此鞋底会硬一些,相对来说,如果是内翻足或者外翻足,更适合使用支撑系,可以帮助矫正,一般人选择缓震系就好啦。 跑者 |
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