近报 -27版:健康-2017年03月24日

　　瑞典的卡罗林斯卡医学院教授最近发表的一项研究表明,一个睡眠规律的人,其脸部更健康,因此更具吸引力。
　　而睡眠的“吸引力因素”也可以测量。研究人员发现,没有睡好的受试者,其肌肤弹性小、色素分布不均匀,并且有相当多的皱纹。这是因为一旦我们睡着了,代谢将发生变化,开始全面的自我愈合过程,5000万个受损细胞在一秒之间被新鲜完好的细胞替换,这种夜间的细胞护理是皮肤最好的保养方法。
　　晚上8点和凌晨3点之间,血流量提升为白天的8倍,排水量和润滑皮肤表面的皮脂将减少；更甚的是,皮肤基底细胞分裂的速度比白天快7倍,加快了夜间修复过程。一般来说,老化的皮肤细胞在28天之后就能完全重换,这意味着我们每个月都有新的皮肤。这是任何一种抗老化的补救办法都无法相比的。
据大科技杂志