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反复便秘,怎么预防?
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25版:益寿
反复便秘,怎么预防?
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近报
作者：
新闻 时间:2017年09月15日 来源:近报
吴女士:妈妈今年65岁,经常便秘,用开塞露等药物治标不治本,请问怎样能预防便秘?
答:饮食调理,要注意荤素搭配,多吃蔬菜水果及高纤维食品,可多吃香蕉、白菜、豆芽、苹果、山楂等利于通便的食物。要多饮水,每天至少喝6杯水,每杯250毫升。
腹肌锻炼,有利于胃肠功能改善。必要时可短期应用润肠通便和促进肠蠕动的药物,尽量不要吃刺激性泻药,如番泻叶、果导等。
据《健康时报》
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