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高血压是心血管疾病“导火索”
能量饮料别“混搭”过量易诱发心律失常
早上吃全麦包可以防心衰
男性比女性心脏更易衰老
心梗发病不分老少
血管堵没堵摸摸脚背就知道
拉肚子“引爆”心肌炎死亡率高达90%
心律失常不等于心脏病
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23版:健康
早上吃全麦包可以防心衰
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近报
作者：
新闻 时间:2018年01月05日 来源:近报
全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等,有助于减肥、缓解便秘、预防糖尿病、动脉粥样硬化甚至癌症等疾病的发生。
早上吃全麦食品效果会更好,因为人在经过一夜的营养消耗后,体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充。每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物,可以降低心力衰竭的发病率。
早餐可以选择燕麦片、全麦面包和牛奶、水果一起食用,但粗粮所占比例最好不要超过1/4。 据39健康网
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