近报 -23版:健康-2018年01月05日

　　正如机器用多了会老化,心脏也会随着年龄地增长而衰老,其中男性的心脏可能老得更快,这主要与三个因素有关。
　　研究发现,女性体内高水平的雌激素可以改善血管弹性、降低血压和胆固醇水平,从而对心脏具有保护作用,因此,男性比女性少一道雌激素防线。再者,男性心脏更易衰老还因为男性摄入高脂肪食物更多,具有抽烟、喝酒等不良嗜好及熬夜等不良生活习惯的比例更大,会对心脏产生负面影响。此外,男性作为家庭的顶梁柱,往往承受着比女性更多的压力,长期精神紧张会影响中枢神经的调节,增大心脏负荷、加速衰老。临床上,中青年心脑血管病患者中,男性也明显多于女性。
　　首都医科大学附属北京安贞医院心血管内科副主任医师杨清曾在采访中表示,延缓心脏衰老,男性应当从以下几方面入手:首先要注意运动,男性心脏从40岁以后开始加速衰老,运动的意愿随之降低,尤其到45岁以后更不愿意运动。此时要注意适度锻炼,推荐快走、慢跑等相对舒缓的有氧运动。其次要保持良好的饮食和生活习惯,适当多吃菠菜、西红柿等蔬菜,多喝牛奶,少吃油炸食品并定期体检。最后,要注意心理上的调节,30-40岁的男性家庭和社会压力较大,有调查表明,职位、学历越高的男性,心脏相对更容易出问题。
　　男性心脏老化快,并不代表女性的心脏就能一直保持年轻。更年期后,女性体内雌激素大幅减少,会让心脏老化速度加快,心血管病风险增加。很多更年期女性心脏病症状不典型,像心烦、多汗等症状,常被误认为是更年期综合征,结果延误诊治时机。心脏病多是经数十年的累积造成,无论男性还是女性,年轻时都要多留“心”。
据人民网