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24版:益寿
45-55岁是防病“黄金十年”
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近报
作者：
新闻 时间:2018年01月19日 来源:近报
研究发现,45-55岁之间是防病的“黄金十年”,会对晚年身体状况产生直接影响。45-55岁,身体机能承上启下,各类疾病开始凸显和滋生。若加以重视,可实现身体机能平稳过渡,免遭“健康滑铁卢”。“黄金十年”防病需注意:
1.血管初步硬化,留意胸痛、胸闷,防猝死；
2.养成良好的生活方式；
3.中年减肥；
4.坚持每天运动,一定留住“硬骨头”；
5.减少应酬；
6.保持心情愉悦。
据《兰州晨报》
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