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开春吃这9种食物提高免疫力
天麻益气养肝 可缓解失眠
春补肝肾 试试木瓜猪蹄汤
玫瑰花膏可防病
养胃润肺来点桂花南瓜粥
人参这样吃最养生
春天生发阳气宜多吃芽菜
深色食物更护肺
苦丁不是茶不宜长期饮
调味酱是含油大户食用要适量
.红糖虽好不宜多吃
白术山药扁豆汤
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25版:食补
深色食物更护肺
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近报
作者：
新闻 时间:2018年03月09日 来源:近报
果蔬中的各种多酚类物质等都有抗氧化作用,它们能降低身体的氧化应激程度,堪称食物里的“护肺大使”。另外,尽量挑颜色比较深的品种,因为这类果蔬往往抗氧化性比较强,比如蓝莓、桑葚等富含花青素的紫红色水果,吃同样的量效果比桃、梨等强,黄桃比白桃强,紫薯比白肉甘薯强。 据《襄阳晚报》
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