近报 -26版:起居-2018年03月23日

　　刘叔一直患有高血压和冠心病,最近吃了一些油腻和咸的东西后,由于口渴喝了三大杯水而昏倒被送进了医院抢救。为什么喝水过多会导致生命危险?广州市第一人民医院心血管内科副主任刘震表示,对心衰患者和冠心病患者来说,喝水过少过多都不宜,否则将增加心脏负担。
饮水过量容易有副作用
　　我们都知道,当身体缺水时,血液粘稠度会增高。可你是否知道,如果饮水过多,尤其是一次性喝下过量的水,水分会快速进入血液,会使心脏的负担大大增加。
　　刘震解释,水进入人体后,在肠内被大量吸收,使血液变稀,血量增加,心脏的工作量也会相应增加。这对正常人来说算不了什么,但对有心脏病的人来说,不健全的心脏难以承受这样的负担,反而会加重病情,出现全身水肿、浑身大汗、手脚发软等症状。
　　“有些人感觉自己喝水也会胖,可能就是因为心脏功能不健全和饮水过量所致。”
手脚踝关节或浮肿
　　很多人会有疑惑,究竟该喝多少水才不会造成身体缺水,也不至于喝水过多呢?
　　对此,刘震表示,如果饮水过量,身体会出现浮肿,特别是在手脚踝关节处,如果按下去有浮肿现象,就要警惕是饮水过量导致。对于冠心病患者来说,其饮水的生理需求量是一天排尿总量外加1000毫升。
　　同时,冠心病患者在饮水的时候不能一次喝过多,宜少量多次饮水,别等渴了再喝,每次200毫升左右,不超过一个纸杯的饮水量；养成睡前一杯水的好习惯,这样可以预防容易发生在凌晨的心绞痛、心肌梗死等疾病。
　　另外,日常尽量低盐饮食,饭菜宜清淡,少吃泡菜；富含水分的水果也不宜多吃,以苹果为例,每天不超过两个；除喝水不能一口闷外,吃饭也应少食多餐,七八分饱即可,否则过饱的胃会直接压迫心脏,加重心脏负担。　　　　　　　据《老人报》