近报 -29版:健身-2017年01月20日

　　
　　想到健身房,大家的脑海中应该都会有这样一幅画面:满地散落着铁饼和哑铃,身穿背心短裤的男人们凑在一起挥洒臭汗,伴随着阵阵嘶吼。但实际上,健身房存在很多约定俗成的规矩,即健身房礼仪。
别用私人物品占器械
　　在健身房里,不少人都在等器械使用。某些比较热门的器械,比如健胸用的蝴蝶机等,有的时候甚至需要排队使用。而器械上有毛巾或者私人物品,代表此器械已经被占用了。这时候大家就会自觉走开,或者在附近做拉伸,站着排队。所以,用私人物品占器械,不管有心还是无心,都是一种很不文明的行为。
不要聊天
　　这也是健身者们常见的错误,几个人比较投机,结果在健身房里聊个没完,就差互留手机号待会儿结伴洗澡了。但是,聊天会影响其他人做训练。健身房是一个阳刚和充满血性的地方,如果非要聊天,建议去休息区。另外,千万不要站在一堆杠铃之间大声聊天,因为这很可能会让锻炼者转移注意力,甚至在负重训练时不小心扭伤。
不要好为人师
　　健身房里聊天倒还好,另外一种行为就更要不得,那就是喜欢指导别人。事实上,除非拿到了健身教练资格证,否则最好别随意去教别人如何使用设备。因为每个人的体质和力量都不一样,如果因为你的指导让对方受伤,那就更是理不清了。健身房都有专业的教练从旁协助,作为健身者中的一员,还是做好自己的事儿就好。　　　　　　　华盖