近报 -28版:健康-2017年02月24日

　　根据伦敦大学玛丽皇后学院(QMUL)研究表明,维生素D补充剂可以预防急性呼吸道感染包括普通感冒和流感。
　　该研究结果发表在BMJ　杂志上,研究分析了25组临床试验,包括11000名受试者的临床数据,结果表明,维生素D组能有效预防呼吸道感染,而其他组则没有影响。但是研究结果成立的底线是,维生素D补充剂量越高,其预防呼吸道感染的作用越强。而且维生素D补充剂应每日或每周定期补充,而不是间隔更长时间。
　　维生素D,被称为“阳光维生素”,可通过提高抗菌肽的水平来保护呼吸道免受感染。这项研究的结果解释了为什么冬季和春季的感冒和流感最常见,即维生素D处于最低水平。研究结果同样解释了为什么维生素D　可以预防哮喘的发作,因为其通常由呼吸道病毒引起。
　　研究结果还表明,维生素D对急性呼吸道感染的预防作用与注射流感疫苗对流感样疾病的保护效果相当。急性呼吸道感染是引起其他疾病发病和死亡的主要原因。上呼吸道感染,如感冒和流感是临床常见的疾病。急性下呼吸道感染,如肺炎,虽不常见,但2013年全世界范围内造成约265万人死亡。维生素D补充剂安全且廉价,所以通过摄补维生素D来减少急性呼吸道感染是非常符合成本效益的。
　　遇到流感初起,症状轻微的病人,可以用生姜、红糖、葱白熬水服用,对预防流感和治疗有一定的作用。此外,还要补充优质蛋白质和锌。蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。在微量元素中,锌和免疫功能关系密切,锌具有杀菌作用。成人补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫力,还可促进智力发育。　　　　　据生物360