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补充维D,可预防感冒和流感
前春暖,后春寒
春季锻炼不宜过早
多吃“味儿冲”食物
春天里唯阳光和健康不可辜负
多晒太阳竟有这么多“奇”效
三个部位要常晒
红衣服“吃”紫外线
皮肤痒时轻轻拍
加入《近报》大健康
抓住两个“晒点”
这些食物是天然“感冒药”
“春捂”要捂多久?
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28版:健康
红衣服“吃”紫外线
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近报
作者：
新闻 时间:2017年02月24日 来源:近报
穿白色衣服晒太阳,会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤,尤其是在紫外线强烈的季节。最好穿红色衣服,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。建议也别戴帽子,怕刺眼的话,可以戴墨镜。
晒完太阳后,要多喝水,多吃果蔬,这样在一定程度上能抑制黑色素的生成。小孩皮肤娇嫩,也不宜久晒,建议在树阴下晒,晒的时间以舒服为宜,如果户外活动时间较长,可适度涂抹防晒霜。
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