近报 -25版:起居-2017年07月14日

　　通络止痛,用白芷:将白芷加适量水煮,待水开后加入适量白酒。水温冷却至40-45摄氏度后,将煮好的药汁放进干净的盆中温浴。这可起到通经活络止痛的功效,适用于有腰腿痛等痛证,更可有效缓解经常吹空调所致的颈肩痛、头痛。爱美的女士也可试试这一药浴,对皮肤有美白作用。
　　防蚊止痒,用艾草或佩兰:在正规药店购买艾草或佩兰后煮水沐浴。具体方法为:将适量的艾叶或佩兰洗净放入布袋中,入锅中大火煮滚后改小火煮15分钟取出,将药液混入洗澡水中调好温度即可沐浴。此方不仅可以防蚊驱虫,还有止痒的功效。
　　清肝明目,用菊花:取适量菊花,放入锅内加水,煎成汁倒入浴盆,待其降至适宜的温度即可浴用。菊花有清肝明目的作用,用菊花煮水沐浴可有效对抗眼疲劳,同时还对皮肤有美白作用。
　　发汗解热,可用薄荷:薄荷能发汗解热,对风热感冒、轻微头痛的人有一定的缓解作用。同时,对于湿疹、皮炎也有一定帮助。具体方法为:薄荷适量,浸泡半小时后加水煎10分钟(薄荷属芳香品,不宜煎煮时间过长),将煎出的汁倒入澡盆即可。
　　需要提醒的是,药浴用药的多少与个人体质等息息相关,因此使用前最好咨询医生或药师来确定用量。此外,泡脚方因达不到药浴方的标准,不能用来沐浴。　　　　　　据《健康报》