近报 -26版:起居-2018年02月02日

巧治感冒方法多
　　按摩合谷穴
　　感冒时可以按摩太阳穴和合谷穴太阳。穴位于眉梢与外眼角连线中点往后约一指横宽处的凹陷处。合谷穴位于手背,拇指与第二掌骨间的凹陷处。可用中指指腹轻轻按压旋转,顺时针方向轻揉半分钟,再逆时针方向揉半分钟。
据《医药养生报建报》
对搓鱼际穴
　　鱼际穴位于手掌的大拇指根部。每天两手鱼际对搓,直到整个手掌发热,能提高身体抵御外邪的能力,对咽痛、咳嗽等症状有疗效。
据《科技日报》
喝马蹄雪梨汁
　　将马蹄、雪梨搅汁,并用凉开水将汁稀释后,加些白糖调味,有清热化痰功效,适合肺燥咳嗽。吃参精白芷粥,用纱布包扎太子参、黄精、荷叶、白芷、贯众,与粳米一起煮粥食用,适宜于体虚者感冒后调养用。
据《健康报》

　　小腿肚是人体的“第二心脏”,没有健康的小腿肚,将双腿血液往上运送,人就无法维持正常的血液循环。寒冬季节,常踢小腿,有活血强体之功效。
　　一条腿站立,用另一条腿的脚面依次踢打站立腿的承筋穴或承山穴。承筋穴在小腿后部肌肉的最高点,承山穴位于小腿后部肌肉的分叉处。踢打以“加速-缓慢-加速”交替进行,从而加强小腿肚肌肉的收缩能力。
据39健康网