近报 -24版:益寿-2018年03月02日

　　不性急就不生病
　　上海中医药大学教授何裕民:中国有句谚语叫忙中出错。对于身体的健康更是如此,快是魔鬼。有研究发现,女性癌症患者80%性子急,60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急,糖尿病患者60%以上性子急,甲状腺疾病患者90%以上性子急。
不生气就不生病
　　生气所导致的疾病,到底发病率有多高呢?据美国亚特兰大疾病控制中心,90%的疾病都和精神压力有关。情绪是人的本能,但各种负面情绪会经常影响到人的健康,所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等。
不随意就不生病
　　解放军301医院营养科主任医师薛长勇:要想健康不生病,就要规律生活,别太随意。今天想喝酒,猛喝一番,明天不想吃早餐,又不吃,这样太随意的生活可不行。
不闲着就不生病
　　原中央保健局局长王敏清:多活动,不贪图享受,保护自己的功能,才能健康长寿。我经常步行、坚持体力活动。
　　平日,只要不赶时间、不提重物就不乘车,免费车也不坐；上楼,尽量不坐电梯。当然,运动一定要量力而行,不能玩命,更不能以损害身体健康为代价。人即便退休了,也不要闲下来。
不贪吃就不生病
　　中国工程院院士陈君石:我的饭量一直较小,从来不“贪吃”,所以几十年来体重波动一直没有超过5公斤。
　　此外,我重在搭配食物,比如红烧肉,很多人怕油,不敢吃,但我照吃不误,只是注意当天别的高脂食物尽量少吃或不吃,另外多摄入一些蔬菜水果平衡一下。
据《老人报》