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24版:益寿
压腿不宜一蹴而就
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近报
作者：
新闻 时间:2018年03月09日 来源:近报
老年人压腿看似简单,实际上有一定危险性。对老年人来说,压腿需讲究方法和力度,以免损伤关节。对刚开始锻炼的老人,压腿不能盲目,压腿的高度应逐渐增加,并非一蹴而就,两腿间的角度也不要太大。等到关节慢慢适应后,再换到较高的地方。并且最好选择有扶手的地方进行。
据《开封日报》
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