近报 -24版:益寿-2018年05月25日

　　河南驻马店确山县石滚河乡辛庄村刘庄的赵克俭104岁了。虽然年事已高,但思维清晰,身体健康,很少患感冒。问起长寿秘诀,老人淡然地说:“俺就喜欢用热水泡脚。”
　　“俺娘这十年来,天天早上洗完脸泡脚。什么都不放,水能泡到脚踝就行,偶尔会放些盐。”78岁的大儿媳崔凤梅说。
　　对此,驻马店市中医院针灸理疗二科主任王会丽表示:“古话说:‘富人吃补药,穷人泡泡脚。’每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用。如把双脚浸入到40℃左右的热水中,约15-20分钟后头痛会明显缓解。泡脚同时按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,还有助降低血压。温水中加入盐,可消炎杀菌、通便。”但老人泡脚时间最好控制在15-20分钟,最佳水温在50℃以下。
据《天中晚报》
老人患感冒别硬扛
　　70%-80%的普通感冒由病毒感染引起,剩下20%-30%的普通感冒由细菌引起。病毒引起的普通感冒,不吃药、不打针,也可自愈。不过,即使这样,感冒硬扛着也不对。
　　感冒能扛与否要根据身体状况决定。对于抵抗力好、不容易感冒的年轻人来说,扛过去确实能自愈。但如出现嗓子疼、鼻涕多,扛下去可能会造成继发性感染。这时,适当吃些对症的药能很快缓解。儿童和老人患感冒,千万不能扛。这两类人感冒后,机体各项功能也会下降,易诱发基础疾病或并发症。
　　感冒症状较轻时,缓解方式是多喝水、吃清淡和多休息。吃清淡不是指喝粥。感冒后人体的免疫力下降,消耗增加,需加强营养。这时,撇掉油腻的肉汤能帮助机体提高抵抗力。
据《医药养生保健报》