每天走路一英里可降低患癌风险
近报
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新闻 时间:2017年02月17日 来源:近报
外媒研究表明,每天坚持行走1英里(约1.6公里),在20分钟内走完,对乳腺癌、前列腺癌、肠癌的治疗都有明显益处,最高可降50%的死亡风险。
预防乳腺癌:任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降低12%。
降低患肠癌:每天走路1小时,患大肠癌的风险可降低50%。
防患胰腺癌:每天饭后散步30分钟,可使患胰腺癌风险降低50%。
抵抗前列腺癌:每周只需快走3小时,癌症恶化程度比不运动的人降低57%。
据《生命时报》
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