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怎样健康吃羊肉
山药胡萝卜羊肉汤
这种小菜补钙胜牛奶
四类人要少吃花生
煮米饭时加点料,营养更加倍
给姜汤加点“料”
雾霾天气吃什么会清肺
黄芩汤可治感冒
喝两款清粥助轻松入眠
每餐留一口,活到九十九
小儿积食喝点三星茶
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24版:大健康
喝两款清粥助轻松入眠
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近报
作者：
新闻 时间:2017年11月24日 来源:近报
1.秫米粥
食疗配方:秫米30克半夏10克。
功效:和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。制法:先煎半夏去渣,入米煮做粥。
用法:空腹食用。
2.酸枣仁粥
食疗配方:酸枣仁末15克粳米100克。
功效:宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
制法:先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
用法:空腹食用。
据《北京青年报》
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