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27版:起居
养生之要在于勿伤
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近报
作者：
新闻 时间:2017年12月01日 来源:近报
养生之要在于勿伤”,意思就是要遵循养生之道,最重要是不能伤害自己。
抽烟、酗酒、熬夜、发脾气,都是伤害自己的行为。老年人还要避免不必要的外伤,不摔倒磕到,因为恢复会很漫长。
很多老中医看起来都是“鹤发童颜”,精神很好,是因为他们实践了这几点:吃得香、睡得深、说得快、走得稳、排得顺、笑得欢,很好地保护了自己,所以病痛似乎远离了他们。
浙江中医药大学教授董襄国
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