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26版:起居
握一握,防治口腔溃疡
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近报
作者：
新闻 时间:2017年12月15日 来源:近报
预防口腔溃疡,向您介绍简单实用的具有辅助治疗功效的运动方法:筑拳与龙蹬。经常练习可调节心脏乃至全身气血运行,加速溃疡愈合。
1.筑拳
选择自己适宜的姿势,两手握拳,与乳相平,手心向胸,拳眼向上,两拳面相接。同时把两个中指的背面互相抵住,轻轻用力一抵,然后再一松,如此操作3次。
2.龙蹬
选择坐位,两掌十指交叉,以左脚涌泉穴先踏掌中劳宫穴。而后,脚向外蹬,手向内攀,操作3次,再换右脚如法操作。
据《保健时报》
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