蹲一蹲,轻松解决胃胀近报 新闻 时间:2017年12月15日 来源:近报
据说在古代,有很多叫花子,他们经常饥一顿饱一顿,有时一两天没要到吃的东西,只能饿着,有时遇到大户人家,可能给了半盆,一下全吃了。他们的脾胃功能大多较差,常有胃胀、消化不良的症状。但他们又没钱看大夫,就只能通过生活实践寻找简单、有效的治疗方法,进而衍生出一套化功。
1.开步站立,全身放松,将头、背、臀、腿、脚跟全都贴在墙壁上。 2.双腿缓缓屈膝下蹲,头部和上身仍旧贴着墙并随着下蹲缓缓下降,一直蹲到臀部与脚跟、小腿相接触为止,同时双掌扶在膝盖上。 3.头部顶住墙壁,腰部用力向前挺,脚尖点地,使上身、臀部离开墙壁,暂停3-5秒后,恢复蹲位。一起一落为一次,据个人情况,每天练3-8次。 据《快乐老人报》 |
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