近报 -23版:健康-2018年01月12日

　　由美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的伯恩斯博士设计出的抑郁症自我诊断表,可帮助你快速诊断抑郁状态。回想自己近两周的情绪状态,对下列每题打分:没有0,轻度1,中度2,严重3。
1、悲伤:是否一直感到伤心或悲哀?
2、泄气:是否感到前景渺茫?
3、缺乏自尊:是否觉得自己没有价值?
4、自卑:是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5、内疚:是否对任何事都很自责愧疚?
6、犹豫:是否在做决定时犹豫不决?
7、焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9、丧失动机:你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
10、自我印象可怜:你是否以为自己已衰老或失去魅力?11、食欲变化:是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12、睡眠变化:是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
13、丧失性欲:是否丧失了对性的兴趣?
14、臆想症:是否经常担心自己的健康?
15、自杀冲动:是否认为生存没有价值,或生不如死?
测试后,请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
0-4分,没有抑郁症；
5-10分,偶尔有抑郁情绪；
11-20分,有轻度抑郁；
21-30分,有中度抑郁；
31-45分,有严重抑郁。
　　　　　　　据网易新闻