冬吃甘蔗治口腔炎症近报 新闻 时间:2018年01月19日 来源:近报
甜甜的水果受小朋友的喜爱,家长又会担心这对牙齿不好。其实冬天可以适当吃点甘蔗。
一是甘蔗里面含有大量的铁元素,每500克里就有4.5毫克的铁,且还有锌、锰等人体所必需的微量元素。铁是造血不可缺少的元素,利于养血,血补足了才有利于把“气”输送到身体的各个器官中。甘蔗富含的大量维生素C,对口腔炎症和口臭也有一定的疗效。 二是甘蔗有大量的纤维。吃甘蔗时,通过反复咀嚼这些纤维,可以把口腔和牙缝中的食物残渣及沉积物清除干净,这个过程跟刷牙的原理是一样的,由此提高了牙齿的自洁和抗龋齿的能力,且在反复咀嚼甘蔗时,也充分锻炼了口腔的肌肉,增加了咬合及面部肌肉的力量。 据《内江晚报》 |
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