各地包子营养有长短近报 新闻 时间:2018年04月27日 来源:近报
全国各地有各种包子,它们在营养方面各有长短。
吃狗不理配蔬菜 天津狗不理包子以鲜肉包为主,最好搭配富含维生素C的蔬菜一起吃。 小笼包配蔬菜汤 小笼包是不少上海人早餐的必选。猪腿精肉、肉皮冻是小笼包的精髓。食用时最好搭配蔬菜汤或大拌菜。 水煎包老人少吃 水煎包是山东特色美食,因其较硬、较油,消化能力弱的老人应少吃。 灌汤包一次最多吃三个 河南开封灌汤包能让人同时吃肉、喝汤、嚼面。灌汤包以肉类为主,汤汁中饱和脂肪酸含量较高,最好搭配蔬菜食用,一次不要超过3个。 奶黄包“三高”人群少吃 奶黄包是广东传统名点。制作奶黄包时,往往加入不少糖,热量较高,成人一餐1-2个即可,胆固醇过高人群,高血压、糖尿病患者也不宜多吃。 据搜狐网 |
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