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选双好鞋保护脚近报 新闻 时间:2018年05月18日 来源:近报
脚在变而鞋没换,老人足底肌肉和韧带会发生退行性变化,足弓弹性丧失,发展为平足,同时肌腱和韧带连接微小的骨头失去弹性,脚会变得更长更宽。尤其是身材较胖、脚及踝关节浮肿,或者患有慢性疾病的老人更容易出现上述情况。一般七八十岁的老人脚会比以前大一码。如果按照原来的尺码选鞋,或者没有定期按照脚型变化换新鞋,容易造成脚底疼痛、磨脚、走路不稳等问题。
老人选鞋注意几点: 第一,脚趾前留出1厘米空间方便活动； 第二,鞋中段韧度适中,不易崴脚。挑鞋时可用手扭转观察,扭不动或可以扭成“麻花”状都不行； 第三,鞋底不能太薄,老人脚后跟脂肪垫薄,缓冲能力弱,一不留意踩到石子,脚跟容易疼痛； 第四,鞋跟要有一定硬度,至少2-3厘米高,有助于分散脚底压力； 第五,鞋的透气性要好,如运动鞋,最好有粘扣、鞋扣等固定,因为鞋带不仅容易松开,还增加老人被绊倒的风险。 据人民网 |
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