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护心须“三戒三去”近报 新闻 时间:2018年05月18日 来源:近报
炎热的夏天就要开始了。中医认为,立夏养生从护心开始。复旦大学曾揭示了孔子的养生三戒:“少时戒色,壮年戒斗,老年戒得”；老子主张“去甚、去奢、去泰”,都以养心为首。
三戒 孔子主张“少之时,血气未足,戒之在色；及其壮也,血气方刚,戒之在斗；及其老也,血气既衰,戒之在得”,指出人们应按照不同时期的体质特点来养生,即年龄不同,生理、心理特点不一样,养生方法应有所区别。 三去 老子在《道德经》中提出,“去甚、去奢、去泰”,意思是说要去掉“极端的、过分的、奢侈的和饱食终日无所用心的”欲望和懒散状态。要保持思想纯洁,无奢望杂念,又要在正确的道路上和力所能及的前提下有所进步。如此方可安乐享年。 三寡 寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神。中医历来认为,精气、气足、神旺是人体健康的标志,而精气、气虚、神弱,则是产生疾病与人体早衰的根源,所以重视保养精、气、神,做到“三寡”,是健康长寿的要诀。 三患 战国时秦国丞相吕不韦在《吕氏春秋》提出“养生三患”。一患“好逸恶劳”,二患“恣食酒肉”,三患“奢侈腐化”。四体不勤、醉生梦死、元神萎失是不能够长寿的。 据《郑州晚报》 |
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