近报 -56版:悦动-2016年09月23日

　　爬山　10℃-26℃
　　与游泳和跑步都不同,爬山对温度的要求要更高一些。因为爬山需要携带大量的登山装备,如果温度过低,则需要加穿保暖服,增加身体的负重。如果温度过高,则大量出汗,体力下降明显,效果同样不好。
　　综合来看,26℃是最适合爬山的问题,最低也要在10℃以上,否则极容易出现问题。
　　还有一点就是,如果需要攀登的山海拔较高,就更应该注意温度的问题。虽然有时在山脚下气温能达到十几度,但爬到山顶后,一方面人体出汗明显,再加上气温下降明显,风力比较大,很容易感冒。从数据上看,海拔每升高100米,气温会下降0.6℃。因此要根据实际情况来判断当日的天气是否适合爬山。