加点“料”就能去油清肠近报 新闻 时间:2017年01月20日 来源:近报
食醋:在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后,喝点醋能起到助消化的作用。醋含有挥发性物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。
萝卜洋葱:蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。 大麦茶或绿茶:可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,效果更佳还能保护肠胃。 橙子山楂:饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用。山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢,对解油腻也有好处。 粥:饭前先喝一点粥,可以让你没有太多的空间去吃过多的大鱼大肉,同时还增加了很多膳食纤维帮助促进肠蠕动。 |
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