九旬健康运动教母:不吃红肉 保持体重近报 新闻 时间:2017年03月03日 来源:近报
黛博拉·塞克利作为美国峡谷农场疗养胜地和金门疗养胜地的创始人之一,一生致力于传播健康知识,被尊称为“现代健康运动的教母”。90岁高龄时仍身体力行地实践养生:“我可不是一个90岁的老人,我现在的日程安排和60岁那会儿一样紧凑。”
黛博拉坚持不吃红肉,每周要进行4次普拉提练习。几十年以来,她的体重始终保持在107-110斤之间,生理指标出奇的好,血压、胆固醇水平也正常。她每天只服用少许维生素和治疗甲状腺疾病的药物。她还将养生秘诀运用到她的疗养胜地中,试图转变客人错误的健康观念。从上世纪50年代开始,黛博拉就已经开始将体操、瑜伽、游戏和音乐结合,客人会被安排合理的锻炼和饮食方案,帮助他们减轻体重。同时还要求所有人关闭手机。 。 据环球网 |
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