近报 -25版:健康-2017年08月04日

　　胡和生教授提醒,冠心病早防早治体现在冠心病的各个阶段中,如果目前未患冠心病要预防冠心病的发生,医学上称为“一级预防”；已得冠心病的更要防止冠心病的加重及并发症的发生,这是“二级预防”,“二级预防”对许多中老年隐性冠心病患者更为重要。
　　预防冠心病,首先是防发病,要“防患于未然”；第二要防事件,冠心病患者要预防发生心梗、脑卒中(俗称中风)等严重事件；第三要防后果,发生心梗或脑卒中要及时送医院抢救,防止往更坏的方向发展；第四是防复发,防止心梗、脑卒中等复发；最后是防心力衰竭,反复发作心梗,心脏扩大最终容易发生心力衰竭。守好这5道防线,会有更多的人拥有一颗充满活力的心。
　　冠心病的预防,要有良好的生活习惯,对照看看,如下习惯你有几个?
　　1.在冬春季节,一定要注意保暖。尤其是秋冬和冬春交替时早晚气候变化大,及时添加衣物,外出时尤其要注意头部与四肢的保暖。
　　2.要积极防治感冒、气管炎等上呼吸道感染,春季是呼吸道传染病的高发季节,要注意避免受凉感冒,加重心脏负担,促发冠心病发作。
　　3.注意生活规律,宜早睡早起,要注意劳逸结合,避免熬夜,要保持乐观的心态,避免精神刺激。
　　4.不能剧烈运动,可以进行适度有氧运动,如户外散步、太极拳、气功等。
　　5.注意饮食调养,宜清淡饮食,避免过咸、过甜、油腻食品,多食富含纤维素的蔬菜、水果。勿食过饱,以免加重心脏负担。
　　6.积极防治高血压、糖尿病及高脂血症,严格控制血压、血糖、血脂水平。
　　7.除坚持服用冠心病的常用药物外,备好保健盒,氧气等急救药品,定期复查心电图,心脏超声等。
　　8.少喝浓茶、咖啡,浓茶、咖啡或酒精等刺激性很大的饮料,会使心跳加快,加重心脏的负担。