近报 -09版:睡眠-2017年10月27日

　　按地域分,济南人睡眠指数得分为75.8分,在30个省会城市中与杭州并列第五。”唐吉友介绍,根据今年公布的《2013-2017年喜临门中国睡眠指数》报告数据分析,工作日山东人起得最早,时间为6点半,睡得也最早,时间为22点42分,不仅如此,周末的起床时间和入睡时间也是最早的,分别为7点36和23点。
　　从这份5年数据报告中可以看出,按照不同行业的划分,教师的睡眠得分最低,为71.8分,平均每天起床时间是6:38,是起得最早的。公务员是睡得最少的,为7小时5分钟,起床时间为6:45。
　　“多梦、入睡难、醒后疲惫等成为睡眠‘困难户’的主要表现,睡眠问题大多集中在上班族和中老年群体,通过这几年的数据来看,有睡眠困难者占总调查人群的比例在38%至50%之间,因为睡眠问题对身心造成特别严重影响的比例大约为15%。”唐吉友介绍,中老年人睡眠问题多来自安全感的缺失,除了对自身健康状况的担忧、对养老问题的担忧外,就是身体疾病疼痛对睡眠的影响,而上班族睡眠问题多来自工作压力。
　　此外,根据2017年中国青年睡眠现状报告显示,24.6%的居民在睡觉这件事上“不及格”,高达94.1%的人睡眠与良好水平存在差距。调查显示,九成人在睡前离不开电子产品,年轻人更喜欢在睡前追剧；另外还有四成人有睡眠拖延症。唐吉友介绍,一般成年人的正常睡眠时间是8至10个小时,而深度睡眠约占到其中的2至2.5个小时。