近报 -09版:睡眠-2017年10月27日

　　唐吉友介绍,睡眠障碍共分七大类,失眠是患病数量最多的一类,目前全国失眠人口在3-4亿左右,第二种是睡眠呼吸障碍病,也就是打呼噜等引起的呼吸暂定及其他原因的呼吸障碍,第三种是嗜睡,这类病属于中枢性睡眠增多,也就是说除了保证正常6-8个小时的睡眠外,白天仍旧有瞌睡现象,常见为发作性睡病(青少年、20-30成年人多发)、特发性睡病(睡眠超过11小时,多发于青中年人)、贪食症结和睡眠剥夺,其中,发作性睡病与病毒感染有关。第四种是梦游等行为的异态睡眠,第五种是睡眠相关的运动障碍,如不宁腿。第六种和第七种分别是与自身疾病相关的睡眠障碍和慢性疾病,如帕金森等神经系统疾病、高血压、冠心病等引起的睡眠问题。
　　“正常的睡眠有4个标准,第一是从上床到入睡时间在半小时内,入睡潜伏期在20分钟以内,视为正常；第二是夜间醒来的次数不超过2次；第三个是睡眠时间6-8小时,存在个体差异；最重要的是,第二天的精神状态是否能够保证日间正常的社会活动。”唐吉友介绍,睡眠质量除了与生活水平提高、运动量不够、肥胖、工作压力、遗传有关外,如果存在长期睡眠问题一定要警惕抑郁症等精神类疾病。
　　“有的失眠是一种表象,而内因是抑郁症。”山东省精神卫生中心精神科专家李宪伟曾表示,长期的睡眠障碍是导致精神问题的元凶,60%到医院来看失眠的患者其实是抑郁症患者。