口鼻干燥多喝粥汤近报 新闻 时间:2018年01月12日 来源:近报
冬天,久待空调房又容易口鼻干燥,此时不妨饮些粥汤,滋补又养生。
糯米粥御寒养胃 糯米具有补脾胃、益肺气的功效,吃了能补养人体气血,滋养脾胃。在寒冷的冬天,吃点糯米粥既御寒又养胃。 冬季祛风湿粥 这道粥的做法其实很简单:准备桂枝10克、大米100克、葱白2根、生姜3片。桂枝洗净后放入锅中,加入适量清水浸泡10分钟左右,再水煎取汁。把大米放入煎好的桂枝水中熬煮,当粥快熟的时候,把洗好的葱白和姜片放入锅中,再煮两开即可。连续食用3-5次。 梨子粥养肺润肺 如果整天处在有暖气的屋里,那么不妨多吃点润肺的食物,像百合、梨、蜂蜜等。喝点梨子粥也不错。梨子2个,洗干净后连皮切碎,再与粳米100克一起放入锅中,加适量的水用小火熬成粥,当粥浓稠时,放入适量冰糖即可食用。此粥具有生津润燥、清热化痰之功效,非常适合冬天口鼻干燥的人。 据《医药养生保健报》 |
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