近报 -24版:益寿-2018年03月16日

　　朱南孙,1921年生,上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院妇科教授、主任医师,朱氏妇科传人,97岁的她仍坚持一周出诊两次。自1942年8月起从事中医临床工作,享受国务院政府特殊津贴专家,全国老中医药专家学术经验继承工作指导老师。

　　年过九旬的朱南孙身体仍非常好,说话中气十足,看上去像70多岁,除了左耳听力不好之外,视力以及记忆力都不错,血压正常,体重也始终保持在52-53千克,每天能保证6个小时的睡眠。朱南孙坦言并没有神秘的养生秘诀,她曾向媒体朋友介绍说,自己吃东西从不忌口,但有两样东西从来不碰——补品和油炸食物。长期从事妇科临床的朱南孙总结了女性生理病理特点——以阴虚火旺者居多,她奉劝女同胞应少吃油炸食品,否则久而久之易上火,造成阴虚阳亢。
　　油炸的食物中可能含有激素,常吃会导致人体激素水平紊乱,引发痘痘和痤疮。这些高热量的食物也可能会导致内火旺盛,上火后也易催生痤疮等,而油脂过多,更易堵塞毛囊,引起皮肤感染。
　　女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化,如患心血管病、便秘等,这时可适量多吃豆类和豆制品。朱南孙推荐一款验方“三豆饮”:用绿豆、赤豆、黑豆各20克,加生甘草6克,煎汤代茶喝,并将煮烂的豆子拣出食用,可以利水消肿、补充营养,改善皮肤状况。
　　朱南孙热爱运动,年轻时喜欢打篮球、棒球。“现在虽然不能打了,但人无论到什么年纪都要想办法活动,动起来就能产生活力。”朱南孙还喜欢唱戏、跳舞、吹口琴、演奏扬琴,是单位联欢会上的活跃分子,曾经登台演唱《四郎探母》等传统剧目,扮演铁镜公主。动止以静,静止以动,朱老不仅热爱运动,更喜欢读书看报,闲暇时她最喜欢在安静的环境下独自习书。朱南孙认为多接触不同年龄段的人群,了解他们的思想观念,才能保证不与社会脱节,这也是长葆青春的秘诀。
据《科技日报》