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颈椎病患者运动应轻缓
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24版:益寿
颈椎病患者运动应轻缓
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近报
作者：
新闻 时间:2018年04月13日 来源:近报
不合理的运动不仅达不到预期的效果,还可能影响健康。提醒有慢性病的老人,运动时要特别小心。
颈椎病患者、腰椎间盘突出患者应避免过度伸展,日常生活及运动过程中应注意动作轻柔,避免颈部、腰部的负重,当出现颈腰劳累、手腿发麻、疼痛及头晕、行走不稳等情况,应立即休息,若休息后仍无法缓解,应及时就医。
退行性骨关节炎患者,在运动时需进行适度的力量性训练及负重有氧训练、柔韧性训练。 据《南方日报》
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