近报 -06版:活动-2018年05月11日

　　记者　高雯　郝小庆

　　5日,“近报健康讲座进社区”活动正式拉开序幕,活动第一站走进济南市市中区杆石桥街道,邀请了著名养生专家、国家高级健康指导师陈道遵主讲养生知识,什么是真正的养生、如何用养生辨别现代病、什么是好的睡眠节律……陈道遵结合一系列事例,将养生知识讲得趣味十足,还现场教授大家养生操,社区居民们学得挺带劲儿。
　　上午9点半,讲座正式开始,陈道遵用通俗易懂的语言,为居民们讲解养生知识。他认为,所谓养生,应该“顺四时而识寒暑”,即顺应季节气候的变化,调整饮食和作息；“和喜怒而安居处”,即平心静气,调节心态,居住环境祥和、稳定、起居有常；“节阴阳而调刚柔”,即调理人的阴阳平衡,调动免疫系统,达到身体的刚柔并济。
　　社区居民们听得很认真,边听边拿着笔做记录。“最近我的腿不太舒服,之前就知道陈老师挺厉害,多亏了近报组织这次活动,给了我一个咨询问题的好机会。”岔路街小区的王响利说,这是她第一次参加养生知识讲座,希望以后专家能多多走进她们社区。
　　“我最近睡眠不大好”“陈老师,我家住高层,一开门就觉得胸口憋闷”……讲座中,居民们抓住机会向专家咨询,陈道遵仔细听着并从养生的角度提出建议。在讲座最后,陈道遵还进行现场教学,教居民们打了一套简单易学的养生操。来自德胜街社区的严晶还上台展示了两下,在老师手把手的指导下,严晶很快就学会了,姿势也很到位。“陈老师讲得通俗易懂,对我很有启发。”严晶说,她有十多年的冠心病史,对健康养生非常关注,健康讲座进社区的活动,让她不用出远门就能直面专家,收获很大。
　　这是“近报健康讲座进社区”活动的第一站,之后还会走进济南更多社区,希望读者们关注。