近报 -25版:益寿-2017年10月13日

　　盯着电脑一整天,捧着手机玩游戏,视力越来越不好。父母在慢慢变老,看报纸都要戴眼镜了。患有近视眼的小朋友也越来越多。下边分享一些小技巧,让你在“捏一捏”中轻松预防近视眼,老花眼,大人小孩都能用。
1.捏手腕眼不花,看得清
　　养老穴有清头明目,舒筋活络的作用。经常按揉此穴,对缓解近视眼、老花眼都有好处。
　　取穴,手背朝上,观察手腕的小指侧,可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分,可摸到裂缝,养老穴就在裂缝中。
　　每天早晚各指压10次至20次即可,这样反复指压,3个月左右,穴位的疼痛感就会消失,眼疾也会慢慢得到缓解。
2.捏拇指抑制白内障
　　在我们的拇指上有三个相邻接的穴道,分别是明眼、凤眼、大空骨。这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎,还可以抑制老年性的白内障。
　　平时眼睛容易疲劳的人,每天要刺激这三个穴道两次,只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
3.按眼眉头不晕,头不痛
　　攒竹穴具有疏肝、明目醒脑,改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。按揉前要将手洗干净,以免眼睛感染。
　　此外,力度要适中,以略感酸痛为宜,以免用力太大伤及眼球。　　　　　据凤凰网